JAPONLAR NASIL BU KADAR GENÇ GÖRÜNÜYOR?

JAPONLAR NASIL BU KADAR GENÇ GÖRÜNÜYOR?

Japonca ‘Nippon’ yani ‘yükselen güneş ülkesi’ anlamına gelen Japon kadınların ebedi gençlik için bir iksiri olduğu düşünülebilir.

Çok tuhaf olsa da Japon kadınları kaç yaşında olurlarsa olsunlar şişmanlamıyor, gençliklerinden, güzelliklerinden bir şey kaybetmiyorlar. Peki bunu nasıl yapıyorlar?

Yüzlerini Nemlendirmeyi İhmal Etmiyorlar

Yüzü her akşam temizlemek ve nemlendirmek gerekir. Eğer Japon kadınlar kadar güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, o zaman şu şekilde temizleme işlemi yapın: Temizleyiciyi veya kremi ellerinizde ısıtın. Fırça yardımıyla kremi çenenizden kulaklarınıza, burnunuzdan yanaklarınıza, kulaklarınıza ve şakaklarınıza doğru yayıp yedirin. Tüm bunlar hafif masaj hareketleriyle ve 3 kez yapılmalıdır. Ancak kremi sadece bir kez uygulamalısınız.

Japonya’daki insanlar antik çağlardan beri onsens denen termal kaplıcalarda banyo yapıyorlar. Bunun vücudu mineral bakımından zenginleştirdiğine, kan dolaşımını artırdığına, sağlıklı uykuya neden olduğuna inanılıyor.

Japon kadınlar ayrıca en az yarım gün telefonlarını kapalı tutup birkaç saat radyasyondan uzak kalıyor. Banyoda sık sık kese yapan Japon kadınlar uzun bir süre boyunca kaslarının rahatlaması için ılık suda yatıyor. Banyodan sonra ciltlerini vücut yağıyla yağlıyorlar. Bu uygulamaları düzenli yapıldığında lenf akışı iyileşir, kas spazmları rahatlar ve stresi azaltır.

Japonya’nın en iyi güzellik uzmanlarından biri olan Chizu Saeki, kendinize özel bir masaj yaptırmanızı tavsiye ediyor. Her gün uyguladığınız taktirde cildinizin sıkılaşacağını söyleyen Chizu, bunun kırışıklıklara veda ya da yaşlanmayı erteleyebileceğiniz anlamına geldiğini iddia ediyor.

Cilt beyazlatma için kullandıkları pirinç unu ve sütünden yapılan karışım geçmişte kalsa da hala buna bağlı kalıyorlar. Japon kadınlar ciltlerini korumak için güneşten uzak duruyorlar.

Bu nedenle ultraviyole ışınlarından korunmak için yüksek bir güneş koruyucu krem kullanıyorlar. Japon kadınların ciltlerine baktığınızda bunun gerçekten işe yaradığını fark edebilirsiniz.

Güzellik içten gelir. İyi hissetmek ve muhteşem görünmek için Japon kadınlarının beslenme sisteminin ana ilkelerine uyabilirsiniz.

Özellikle dünyanın en zarif ve güzel kadınlarının başında gösterilen Japon kadınları her zaman incelikleri, oldukları yaştan genç göstermeleri ve uzun yaşam süreleriyle en fazla parmakla gösterilen, özenilen ve belki de küçük küçük kıskanılan kişilerden.

Zengin ve çeşitli olduğu kadar da dengeli, kalorilerden uzak bir beslenme düzenleri var.

Mesela Japonların klasik sofrasında ızgara balık, yenebilir yosun türleri, haşlanmış sebzeler, bir kase pirinç, soya, tatlı yerine geçen meyveler ve matcha yani yeşil çay bulunuyor. Yani öyle ağızlarına bir sushi  atıp öğünleri geçiştirmiyor, gayet de doyana kadar yiyorlar.

Ancak bu yiyeceklerin hiçbiri yüksek kalorili değil ve fark ettiyseniz fast food da tüketmiyorlar.

Onlara göre aynı tabakta birden fazla farklı yemek asla bulunmamalı. Kuru-pilav diye bir şey olamaz mesela onlarda. Her tabakta sadece tek çeşit bir yemek olabilir. Böylece bir tabağı bitirip diğerine geçerken mola verip midelerini de dinlendirebiliyorlar. Yemeklerini küçük tabaklarda yiyen Japonlar asla tabağı bizim gibi tıka basa da doldurmuyorlar. Porsiyonlar küçük olmalı ve ne yeniyorsa yavaş yavaş, aheste aheste yenmeli.

Sushiden de anlayabileceğimiz gibi Japonlar neredeyse tüm yemekleri az pişmiş ya da çiğ olarak tüketiyor.

Daha çok haşlama, buharda pişirme ve ızgara gibi yöntemlerle yemekleri hazırlayan Japon kadınları neredeyse hiç kızartma yapmıyor. Bu yöntemlerle yiyecekler daha yumuşak bir şekilde piştiği gibi besin değerlerini de kaybetmiyorlar.

Tereyağı dahil hiçbir hayvansal yağ tüketmeyen Japon kadınlar bu ihtiyaçlarını soya ve susam yağlarıyla karşılıyorlar. Dolayısıyla sağlıklı yağlar yaşam kalitelerine de doğrudan etki ediyor.

Bizim gibi tıka basa yedikten sonra üstüne baklava gibi şerbetli tatlıları yemiyor Japonlar. Zira menülerinde şerbetli tatlı ve pastalara rastlayamayacağınız Japonya’da bildiğimiz anlamda bir tatlı kültürü yok. Hatta onlarda tatlının yerini meyveler almış durumda.

Diğer yazılarımızı okumak için tıklayınız.